休闲 味道

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

番茄炒蛋

2019-04-18 13:05

现代人,生活节奏快,工作压力大,工作繁忙,缺少时间运动,再加上生活条件现在越来越好了, 不知不觉就造成了营养过剩,不知不觉的就长了一身的肉,变胖意味着什么,对女孩子来说,意味着和漂亮的裙子说再见,对男生来说,意味着和帅气的西装无缘。不管是男生,女生,人们都拥有一颗爱美之心,老话说得好:窈窕淑女,君子好逑,小厨认为,身材好能遮百丑。

临近夏天,减肥这件事情迫在眉急,小厨推荐你晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!这道菜就是黄瓜,黄瓜是一种很好的减肥食物,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,夏天减肥经常吃黄瓜是非常不错的,也可以直接生吃黄瓜代晚餐,效果也是极好的。大家不妨试试看。

【老黄瓜炒鸡蛋】

食材:老黄瓜一根,鸡蛋两个,小葱,食盐,食用油,

做法:

1、首先准备好食材,老黄瓜一根,两个鸡蛋,这老黄瓜现在菜市场比少有,用来炒鸡蛋比嫩黄瓜好吃。

2、把老黄瓜刮皮,切成片,这里说一下,老黄瓜皮比较硬,所以烹饪前一定要刮皮哟。

3、两个鸡蛋磕在碗里,加入少量的食盐打散,热锅热油,下鸡蛋煎至两面上色,有锅铲铲碎出锅。

4、然后倒入黄瓜,食盐,翻炒,翻炒几个来回就可以了,老黄瓜要加水焖煮一下才好吃,所以不用炒太长时间。

5、倒入鸡蛋炒匀,加少量的水盖锅焖煮三分钟,撒上葱花点缀出锅。简单的家常菜,多吃也不长肉。

【再说几句】

1、老黄瓜皮硬,要刮皮之后再烹饪。

2、老黄瓜烹饪时,要加点水焖煮一下才好吃。

一日三餐,自己下厨,吃得健康,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

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