经期水果减肥有讲究 吃法得当 瘦到爆表

2017-01-12 03:23  漂亮女人  编辑:滑稽

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月经期间往往是许多MM都排斥的时间,抵抗力下降、情绪易波动、食欲不好、腰酸、疲劳、痛经等症状纷至沓来。但是可恶的经期也是我们的瘦身黄金期哦!在月经期间巧吃水果减肥,不但瘦得健康,也瘦得有速度哦!现在就让爱美女性网小编告诉你经期该怎么吃水果减肥吧! ◆ 水果有讲究 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,还可以减肥哦!然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,

 经期水果减肥有讲究 吃法得当 瘦到爆表

月经期间往往是许多MM都排斥的时间,抵抗力下降、情绪易波动、食欲不好、腰酸、疲劳、痛经等症状纷至沓来。但是可恶的经期也是我们的瘦身黄金期哦!在月经期间巧吃水果减肥,不但瘦得健康,也瘦得有速度哦!现在就让爱美女性网小编告诉你经期该怎么吃水果减肥吧!

 经期水果减肥有讲究 吃法得当 瘦到爆表

◆ 水果有讲究

月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,还可以减肥哦!然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

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