经期多吃这8种减肥水果 加速减重

2017-01-12 03:23  漂亮女人  编辑:滑稽

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◆经期DIY瘦身水果早餐 减肥不反弹 苹果奇异果麦片粥 材料:奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗 作法:奇异果洗净去皮后切小块备用,苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c,以大火煮开后关火,待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。 副标题 ◆ 经期应该多吃的水果 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 副标题 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下

 经期多吃这8种减肥水果 加速减重

◆经期DIY瘦身水果早餐 减肥不反弹

苹果奇异果麦片粥

材料:奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗

 经期多吃这8种减肥水果 加速减重

作法:奇异果洗净去皮后切小块备用,苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c,以大火煮开后关火,待温度降到适口温度后再放入奇异果即可。

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